「マルシェ特別企画椅子で簡単！30分のクイックヨガ」

体が固い、足や腰に不安がある、、そんな方でも大丈夫！

椅子を使って行うクイックヨガは誰でも無理なく行えるポーズばかり

腰痛や肩こり不眠にも効果あり

マット不要 持ち物なし

服装自由 年齢性別は問いません

どなたでもご参加OK！おじいちゃんおばあちゃん、お子様もみんなでできる体操です。

会場「シネマ神戸前付近」

12:00〜12:15  立ったままストレッチみんなで健康体操！(無料)

12:30〜13:00  冬こそ青空ヨガ！年末に向けた健康づくり(30分500円)

13:00～13:15　立ったままストレッチみんなで健康体操！(無料)

13:30～14:00　冬こそ青空ヨガ！年末に向けた健康づくり(30分500円)

 
ヨガに関するご質問はこちら→Mail:myogasana@icloud.com

その他毎週土曜日は「ままtoこヨガ」開催中！

ママのためのお子様と一緒にできる癒しのヨガです。是非お越しください!